穿塑身衣的好处有改善体态、促进血液循环、减少食欲、增加皮肤张力；坏处有诱发乳腺炎、影响呼吸功能。因此，建议穿着塑身衣时注意不要长时间佩戴，并在使用前咨询医生或专业人士的意见。
1.改善体态
穿上塑身衣后，可以起到承托身体的作用，从而达到纠正不良姿势的目的。通过调整脊柱位置来达到改善体态的效果。适用于因肥胖导致腹部赘肉过多的人群。
2.促进血液循环
塑身衣具有一定的压力，能够压迫血管，使血液回流加速，从而促进下肢静脉血栓的发生。对于长期久坐不动或存在下肢静脉曲张等疾病风险因素者尤为重要。
3.减少食欲
塑身衣通过紧贴身体的方式对胃部产生一定压力，进而影响食物摄入量。建议在用餐前穿戴以增强效果，并注意避免长时间佩戴以防止不适感。
4.增加皮肤张力
塑身衣可以提供外部支撑，有助于提升皮肤弹性和紧致度。适合经常出现松弛、下垂等问题的部位进行针对性训练。例如：臀部、大腿等。
5.诱发乳腺炎
塑身衣过紧会限制乳房组织的正常活动范围，可能导致汗液无法及时蒸发而形成潮湿环境，有利于细菌滋生繁殖；同时也会阻碍淋巴液循环，易引起局部水肿和炎症反应。针对患有乳腺增生或其他相关疾病的患者而言，应特别留意此类潜在风险，并采取相应措施如定期更换衣物及适当调整穿着时间等以减轻影响。
需要注意的是，在选择塑身衣时要确保其材质舒适且不过于紧绷，以免影响身体健康。此外，如有特殊疾病或身体状况异常，应在专业人士指导下使用。
1.改善体态
穿上塑身衣后，可以起到承托身体的作用，从而达到纠正不良姿势的目的。通过调整脊柱位置来达到改善体态的效果。适用于因肥胖导致腹部赘肉过多的人群。
2.促进血液循环
塑身衣具有一定的压力，能够压迫血管，使血液回流加速，从而促进下肢静脉血栓的发生。对于长期久坐不动或存在下肢静脉曲张等疾病风险因素者尤为重要。
3.减少食欲
塑身衣通过紧贴身体的方式对胃部产生一定压力，进而影响食物摄入量。建议在用餐前穿戴以增强效果，并注意避免长时间佩戴以防止不适感。
4.增加皮肤张力
塑身衣可以提供外部支撑，有助于提升皮肤弹性和紧致度。适合经常出现松弛、下垂等问题的部位进行针对性训练。例如：臀部、大腿等。
5.诱发乳腺炎
塑身衣过紧会限制乳房组织的正常活动范围，可能导致汗液无法及时蒸发而形成潮湿环境，有利于细菌滋生繁殖；同时也会阻碍淋巴液循环，易引起局部水肿和炎症反应。针对患有乳腺增生或其他相关疾病的患者而言，应特别留意此类潜在风险，并采取相应措施如定期更换衣物及适当调整穿着时间等以减轻影响。
需要注意的是，在选择塑身衣时要确保其材质舒适且不过于紧绷，以免影响身体健康。此外，如有特殊疾病或身体状况异常，应在专业人士指导下使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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