腰间盘突出可以采取牵引疗法、针灸、推拿、功能性锻炼等理疗方法治疗。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸，减轻压迫神经根的症状。此措施有助于缓解肌肉紧张和疼痛，改善局部血液循环，从而减少对神经根的刺激和压迫。
2.针灸
选择特定穴位进行电针、温针等操作，在专业人员指导下进行。中医认为，针灸能调节气血流通、舒缓筋脉紧张状态；现代研究也证实其具有镇痛效果。
3.推拿
由训练有素的专业人士执行一系列手法如揉捏、滚动等来放松背部及腰部软组织。推拿可促进局部血液循环、缓解肌肉紧张并可能间接地帮助恢复受损椎间盘结构。
4.功能性锻炼
包括核心稳定性练习以及针对增强腿部肌肉力量和柔韧性的活动，通常需要持之以恒才能见效。强化核心肌群有助于支撑脊柱稳定性，而强壮下肢肌肉则能分散部分身体重量压力于下背部区域。
患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，这可能会加重腰椎的压力。适当的体重管理也有助于减少腰椎负担，预防腰椎间盘突出的发生。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸，减轻压迫神经根的症状。此措施有助于缓解肌肉紧张和疼痛，改善局部血液循环，从而减少对神经根的刺激和压迫。
2.针灸
选择特定穴位进行电针、温针等操作，在专业人员指导下进行。中医认为，针灸能调节气血流通、舒缓筋脉紧张状态；现代研究也证实其具有镇痛效果。
3.推拿
由训练有素的专业人士执行一系列手法如揉捏、滚动等来放松背部及腰部软组织。推拿可促进局部血液循环、缓解肌肉紧张并可能间接地帮助恢复受损椎间盘结构。
4.功能性锻炼
包括核心稳定性练习以及针对增强腿部肌肉力量和柔韧性的活动，通常需要持之以恒才能见效。强化核心肌群有助于支撑脊柱稳定性，而强壮下肢肌肉则能分散部分身体重量压力于下背部区域。
患者应避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，这可能会加重腰椎的压力。适当的体重管理也有助于减少腰椎负担，预防腰椎间盘突出的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
腰间盘突出痛可贴（哈药牌）
草酸艾司西酞普兰片
腰痛宁胶囊
