腿上每天绑着沙袋有什么危害_39问医生

腿上每天绑着沙袋有什么危害

孔宇中医科主任医师

海城市正骨医院三级甲等

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每天在腿上绑沙袋可能会干扰人体血液循环，导致肌肉疲劳或损伤关节。所以尽量不要长时间将沙袋绑在腿上，如果想锻炼，可试着卸下沙袋或将沙袋的松紧调节成舒适状态，运动要注意循序渐进，量力而行。在锻炼的同时，应该加强营养，或者多喝鸡蛋、鱼汤和排骨汤，这样身体也会提高免疫力。

2021-12-29 浏览100次

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