通常情况下，牙菌斑可以通过刷牙、使用牙线、洗牙、使用漱口水、使用牙齿美白胶原蛋白充填材料等方式去掉。
1、刷牙
刷牙是日常生活中必不可少的一种方式，通过刷牙可以有效去除牙齿表面的牙菌斑，有助于维持牙齿的健康。
2、使用牙线
使用牙线可以有效去除牙齿间隙的牙菌斑，还可以清除牙齿邻面的牙菌斑，有助于维持牙齿的健康。
3、洗牙
洗牙是使用超声波洁牙机来完成，可以利用超声波的高频震动，将牙齿表面的牙菌斑彻底清除干净，还能够有效去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑、软垢等，有助于保持牙齿的健康。
4、使用漱口水
漱口水可以有效去除口腔内的牙菌斑，还可以清除口腔内的食物残渣，有助于保持口腔的卫生。
5、使用牙齿美白胶原蛋白充填材料
使用牙齿美白胶原蛋白充填材料也可以有效去除牙菌斑，还能够改善牙齿的颜色，使牙齿变得更加白皙、有光泽。
建议患者平时要注意养成早晚刷牙的习惯，饭后及时漱口，并使用牙线及时清除牙齿缝隙的食物残渣。如果出现牙菌斑堆积过多的情况，建议患者及时到正规医院的口腔科，通过检查明确具体的情况后，在医生的指导下进行针对性治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
尿石通丸
热淋清颗粒
枸橼酸氢钾钠颗粒
