取精前的注意事项主要包括以下几点：
1. 调整饮食
在取精前，应调整饮食习惯，适量增加富含优质蛋白的食物摄入，如鸡蛋、瘦肉等，以提供充足的营养，提升精子质量。
2. 保证休息
取精前应确保充足的休息，避免熬夜，以维持精子质量在最佳状态。
3. 禁欲
在取精前3到5天应避免性行为，以防精液量减少，影响精子质量，降低受精的可能性。
此外，保持个人卫生，避免接触有害物质，以免对身体健康造成不良影响。若取精后出现任何不适，建议及时寻求医疗诊治。
1. 调整饮食
在取精前，应调整饮食习惯，适量增加富含优质蛋白的食物摄入，如鸡蛋、瘦肉等，以提供充足的营养，提升精子质量。
2. 保证休息
取精前应确保充足的休息，避免熬夜，以维持精子质量在最佳状态。
3. 禁欲
在取精前3到5天应避免性行为，以防精液量减少，影响精子质量，降低受精的可能性。
此外，保持个人卫生，避免接触有害物质，以免对身体健康造成不良影响。若取精后出现任何不适，建议及时寻求医疗诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
