做月子吃公鸡和母鸡都比较好，但是在吃的时候要注意适量，不可以暴饮暴食。
公鸡和母鸡都属于日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分。在坐月子期间，产妇身体通常比较虚弱，适当地吃一些公鸡或者母鸡，能够很好地补充机体所需的营养，对促进身体恢复有一定的帮助。而且公鸡和母鸡都属于温补性的食物，适当地吃一些，还可以促进机体血液循环，起到补血的作用，对改善产后贫血的症状也有一定的帮助。但是在吃的时候不可以一次性吃太多，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
产妇在坐月子期间应注意营养均衡，避免过多吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激胃肠道，引起不适症状，同时还应注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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