经常吃苦瓜的好处一般有补充营养、促进消化等，坏处有引起胃肠道不适、血糖升高等。
1、好处：苦瓜是一种比较常见的蔬菜，营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，经常吃苦瓜可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且苦瓜中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。
2、坏处：苦瓜中含有一定的苦味素，如果经常大量吃苦瓜，可能会导致苦味素在体内堆积，从而出现恶心、呕吐、食欲下降等症状。而且苦瓜中的含糖量比较高，如果经常大量吃苦瓜，可能会导致体内血糖升高，对身体健康造成一定的影响。
建议患者在日常生活中养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免经常食用单一的食物，以免导致营养不良。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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