39问医生

血糖正常值偏高吃什么水果

钟定沅 内分泌专科 主治医师
广东省第二中医院 三级甲等
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血糖正常值偏高的患者可以吃一些含糖量低的水果,如苹果、柚子、猕猴桃等。

血糖正常值是指人体血液中的葡萄糖浓度正常,一般空腹血糖值在3.9~6.1mmol/L,餐后两小时血糖值小于7.8mmol/L。患者的血糖值偏高,可能是因为吃了过多含糖量高的食物,导致体内的血糖值升高。患者可以吃一些含糖量低的水果,比如苹果、柚子、猕猴桃等,这些水果中含有丰富的维生素、膳食纤维,而且含糖量比较低,不会导致血糖升高,还可以补充身体所需的营养。

患者平时也可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如燕麦、玉米、甘薯等,可以增加饱腹感,避免过多摄入糖分。如果患者血糖升高比较严重,通过饮食调理并没有得到改善,需要在医生的指导下服用降糖类的药物进行治疗,比如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等。

建议血糖升高的患者平时要保持良好的饮食习惯,不要吃含糖量高的食物,避免导致血糖升高,还要注意多休息,不要过度劳累。

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2022-02-18 浏览100
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