39问医生

偶尔喝饮料会长胖吗?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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偶尔喝饮料一般不会长胖。
因为偶尔喝饮料所摄入的热量可以通过日常活动消耗掉，不会造成热量剩余，也不会引起发胖。
频繁地喝碳酸饮料或含糖量较高的饮料可能导致肥胖。因为这些饮料通常含有大量的糖分和卡路里，长期饮用会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存。
建议控制饮料摄入频率和量，选择无糖或低糖饮料，并注意均衡饮食与适量运动相结合，以维护身体健康。
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2024-03-14 浏览100次
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