孕妇吃鸭肉的好处主要包括补充营养、促进胎儿发育、改善食欲、增进钙吸收、改善贫血等，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担。
1、补充营养
鸭肉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进胎儿发育
鸭肉中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，孕妇适当食用可以促进胎儿的生长发育，还可以促进胎儿的智力发育。
3、改善食欲
鸭肉味道鲜美，可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以增强食欲，孕妇适当食用可以改善食欲不振的情况。
4、增进钙吸收
鸭肉中含有丰富的钙元素，孕妇适当食用可以促进胎儿骨骼的生长发育，还可以预防骨质疏松。
5、改善贫血
鸭肉中含有丰富的铁元素，孕妇适当食用可以促进体内血红蛋白的生成，在一定程度上可以改善贫血的情况。
但孕妇要注意避免过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，孕妇要注意合理饮食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，有利于胃肠道的消化与吸收。同时，孕妇还可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。
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