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四十五岁女人吃什么对身体好

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四十五岁女人吃红枣、大豆制品等对身体比较好。平时可以用红枣泡水喝，长期饮用具有补气补血的功效，还可以抗衰老。饮食上可以多食用大豆及大豆制品，大豆中含有异黄酮和维生素E，具有抗氧化、延缓衰老、调节激素、缓解更年期和预防妇科病等作用。女性平时还需要积极参加户外活动，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。