坐月子通常可以吃鱼腥草，但应在医生指导下规范使用。
鱼腥草是三白草科植物蕺菜的新鲜全草或干燥地上部分，性味辛、微寒，归肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效。产妇在坐月子期间适量吃鱼腥草，可缓解肺热引起的咳嗽、咳痰等症状，还对于湿热引起的尿频、尿急、尿痛等症状有一定的缓解作用。鱼腥草还可以促进乳汁分泌，对产后乳汁分泌量减少有一定的改善作用。但鱼腥草性寒，应避免过量食用，以免引起胃肠不适，出现腹痛、腹泻等症状。
产妇在坐月子期间应注意防寒保暖，避免受凉。还应注意保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛肉、西红柿、莴笋等，有助于促进身体恢复。还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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