39问医生

晚上吃红薯稀饭会长胖吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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晚上吃红薯稀饭是否会长胖，需要根据一日三餐而定。如果其他两餐摄入量并不高，每餐只吃到七八分饱而且红薯的摄入量并不多，一般不会导致发胖。反之仍然有发胖的风险，红薯当中的营养成分是大量的淀粉以及糖分，如果不及时转化掉，可能会在体内变成脂肪而储存起来，从而会引起患者发胖。

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2022-03-18 浏览100次

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