孕妇可以适量饮用自己煮的黑米粥。
黑米粥是由黑米加水熬制而成的一种食物，含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，适当进食能够为身体补充所需要的营养物质，有利于促进胎儿生长发育。但需注意控制摄入量，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
如果孕妇对黑米过敏，则不可以喝黑米粥，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
孕期饮食应以清淡、易消化为主，并且要保证营养均衡全面。建议定期到医院做孕检，随时关注自身及胎儿的健康状况。
黑米粥是由黑米加水熬制而成的一种食物，含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，适当进食能够为身体补充所需要的营养物质，有利于促进胎儿生长发育。但需注意控制摄入量，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
如果孕妇对黑米过敏，则不可以喝黑米粥，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
孕期饮食应以清淡、易消化为主，并且要保证营养均衡全面。建议定期到医院做孕检，随时关注自身及胎儿的健康状况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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