睡觉前吃水果的好处主要是可以补充身体所需要的营养，坏处主要是会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。
1、好处
水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、矿物质等营养成分，睡觉前适量吃水果可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。而且水果中含有丰富的膳食纤维，睡觉前适量吃水果可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用。
2、坏处
睡觉前如果过量吃水果，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。而且如果患者本身存在胃肠道疾病，过量吃水果可能会导致胃酸分泌过多，从而加重病情。
建议患者在睡觉前避免进食，以免影响睡眠质量。同时，如果患者在睡觉前吃了水果，可以通过适当运动的方式，促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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