睡觉前吃水果血糖是否升高取决于水果含糖量和个体代谢情况。
如果水果含糖量较高，如香蕉、葡萄等，且个体代谢较慢，可能会导致血糖在短时间内升高。但如果是含糖量较低的水果，如苹果、梨等，或者个体代谢较快，通常不会引起血糖显著升高。因此，在选择睡前食用的水果时，应考虑其含糖量和个体差异，避免对血糖造成不良影响。
如果水果含糖量较高，如香蕉、葡萄等，且个体代谢较慢，可能会导致血糖在短时间内升高。但如果是含糖量较低的水果，如苹果、梨等，或者个体代谢较快，通常不会引起血糖显著升高。因此，在选择睡前食用的水果时，应考虑其含糖量和个体差异，避免对血糖造成不良影响。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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