回奶时奶涨不需要完全挤掉。
在回奶的过程中，乳房会因为乳汁积聚而感到胀痛。这种胀痛是由于乳腺管中的乳汁无法及时排出，导致乳腺管内的压力增加。如果完全挤掉乳汁，虽然可以暂时缓解胀痛，但会向身体传递一个信号，即乳汁需求量较大，从而促使乳腺产生更多的乳汁，这反而不利于回奶过程。适度地挤出一些乳汁可以缓解胀痛，但不宜完全挤空乳房。
适度挤奶可以缓解乳房胀痛，但要避免过度挤奶。在回奶过程中，适度挤奶有助于减轻乳房胀痛，但过度挤奶会向身体传递一个信号，即乳汁需求量较大，从而促使乳腺产生更多的乳汁，这反而不利于回奶过程。建议在感到乳房胀痛时，适度挤出一些乳汁，以减轻不适感，但不要挤空乳房，以免影响回奶效果。
【生活小贴士：】
1. 在回奶过程中，如果感到乳房胀痛，可以适度挤出一些乳汁，以缓解不适。
2. 避免完全挤空乳房，以免影响回奶效果。
3. 保持良好的心态，避免焦虑和压力，有助于顺利回奶。
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