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早上可以吃橙子吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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早上可以吃橙子，有益健康 。这是因为橙子富含维生素C和纤维素，这些营养物质有助于促进消化，增强免疫力，同时橙子的酸甜口感可以刺激食欲，为新的一天提供能量。此外，橙子中的水分也有助于保持身体的水分平衡，对于早晨起床时可能感到口干舌燥的人来说，吃橙子是一个不错的选择。
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2022-04-11 浏览100次
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