眼睛上火肿了可以尝试冷敷、眼部按摩、抗炎药物、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用干净的毛巾包裹冰块后轻轻放置于双眼外侧10-15分钟。冷敷有助于缓解局部毛细血管扩张和组织水肿，从而减轻眼部充血、肿胀的现象。
2.眼部按摩
清洁双手后用指腹对眼周进行轻柔地打圈按摩约3-5分钟。适当的眼部按摩能够促进血液循环，缓解眼部疲劳及不适感；但需注意力度不宜过大以免加重损伤。
3.抗炎药物
如果患者出现炎症反应，则可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等进行治疗。此类药物具有解热、镇痛以及抗炎的作用，在一定程度上也能够起到止痛的效果。
4.激光治疗
激光治疗通常由专业医师操作特定波长的激光设备对受影响区域进行精准照射。此方法通过破坏异常增生的毛细血管来改善上述状况；施行前后需遵循医嘱做好相关准备工作并留意术后可能出现的风险。
在日常生活中，应保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，以免加重病情。同时还要减少看电子产品的时间，比如手机、电脑等，有利于眼睛健康。
1.冷敷
使用干净的毛巾包裹冰块后轻轻放置于双眼外侧10-15分钟。冷敷有助于缓解局部毛细血管扩张和组织水肿，从而减轻眼部充血、肿胀的现象。
2.眼部按摩
清洁双手后用指腹对眼周进行轻柔地打圈按摩约3-5分钟。适当的眼部按摩能够促进血液循环，缓解眼部疲劳及不适感；但需注意力度不宜过大以免加重损伤。
3.抗炎药物
如果患者出现炎症反应，则可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等进行治疗。此类药物具有解热、镇痛以及抗炎的作用，在一定程度上也能够起到止痛的效果。
4.激光治疗
激光治疗通常由专业医师操作特定波长的激光设备对受影响区域进行精准照射。此方法通过破坏异常增生的毛细血管来改善上述状况；施行前后需遵循医嘱做好相关准备工作并留意术后可能出现的风险。
在日常生活中，应保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，以免加重病情。同时还要减少看电子产品的时间，比如手机、电脑等，有利于眼睛健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
泮托拉唑钠肠溶胶囊
双氯芬酸钠喷雾剂
布洛芬混悬液
