乳房软是否奶水不足，需要根据具体情况进行判断。
如果乳房软是处于哺乳期，乳汁分泌不足是比较常见的现象。在哺乳期由于体内的激素水平发生变化，会刺激乳腺导管以及乳腺腺泡发育，从而为下一步的哺乳做准备，因此会出现乳房发胀、变软的情况。通常属于正常现象，如果没有伴随其他不适症状，一般不需要特殊治疗，可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。
但如果乳房变软并伴随溢奶、疼痛等症状，可能是乳腺管堵塞导致的，也可能是乳腺增生症、乳腺炎等疾病导致的，这种情况一般是奶水不足。患者需要及时就医诊治，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者养成良好的哺乳习惯，并且要保持局部清洁卫生，及时将乳汁排空，以免导致乳腺淤积，引起乳腺炎等疾病。同时，患者还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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