39问医生

早餐吃玉米好吗

咨询

早餐吃玉米比较好。玉米富含粗纤维、富含维生素、谷胱甘肽等对人体有益的成分。而且玉米的热量比较低，且是粗纤维，进食以后产生饱腹感。早餐的要求是注意营养丰富，患者在早上吃还可以搭配鸡蛋、蔬菜，可以满足上午的热量、蛋白质和维生素需要。建议患者不要进食不卫生的食物或者饮食量不足，不利于上午的体力劳动和脑力劳动。