53岁女人一个月4~8次性生活是正常的，由于每个人的体质不同，所以性生活的次数也会有一定的差异。
一般情况下，53岁的女人正处于围绝经期，体内的雌激素水平会有所下降，从而导致性欲下降，一个月4~8次性生活是正常的，通常不会对身体造成不良的影响。如果在进行性生活时，没有出现阴道干涩、阴道疼痛等不适症状，一般是正常的。如果在进行性生活时，出现阴道干涩、阴道疼痛等不适症状，可能是性生活过于频繁引起的，需要及时停止性生活，以免引起阴道出血、妇科炎症等。
在日常生活中，需要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生，性生活前后需要及时清洗私处。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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