指甲竖纹可以通过补充维生素B、定期修剪、适当运动等方法来改善。如果指甲竖纹持续存在或伴有其他异常症状，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.补充维生素B
通过口服维生素B族药物或食用富含B族维生素的食物来增加体内的B族维生素含量。B族维生素对细胞新陈代谢有促进作用，可改善指甲生长环境，减少竖纹出现频率。
2.定期修剪
使用指甲刀或电动剪切工具按指定长度修剪指甲。定期修剪有助于维持指甲健康状态，防止因过长而断裂或感染引起竖纹。
3.适当运动
选择适合个人身体状况并能持之以恒的锻炼方式如跑步、游泳等。规律运动提高血液循环效率及免疫力水平，在一定程度上可降低竖纹产生概率。
需要注意的是，如果竖纹颜色发生变化或者伴有其他不适症状，应及时就医检查是否为疾病的信号。此外，若患者存在甲癣等问题时，则不建议自行盲目处理，以免加重病情。
1.补充维生素B
通过口服维生素B族药物或食用富含B族维生素的食物来增加体内的B族维生素含量。B族维生素对细胞新陈代谢有促进作用，可改善指甲生长环境，减少竖纹出现频率。
2.定期修剪
使用指甲刀或电动剪切工具按指定长度修剪指甲。定期修剪有助于维持指甲健康状态，防止因过长而断裂或感染引起竖纹。
3.适当运动
选择适合个人身体状况并能持之以恒的锻炼方式如跑步、游泳等。规律运动提高血液循环效率及免疫力水平，在一定程度上可降低竖纹产生概率。
需要注意的是，如果竖纹颜色发生变化或者伴有其他不适症状，应及时就医检查是否为疾病的信号。此外，若患者存在甲癣等问题时，则不建议自行盲目处理，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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