挖耳屎可以采用使用耳勺、耳道冲洗、耳部按摩等方法来实现无痛。如果在操作过程中感到疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。
1.使用耳勺
选择大小合适的耳勺，轻柔地旋转插入耳道内，然后倾斜头部使耳屎滑出。此方法简单易操作且不会对耳道造成过多压力，适合日常清理。
2.耳道冲洗
采用温盐水或专用洗耳液配制溶液，通过滴管缓慢注入耳道，待软化后排出。利用液体的压力作用帮助移除耳屎，并具有杀菌消毒效果；但需控制好溶液温度以防灼伤。
3.耳部按摩
用手指轻轻按压耳廓周围及颈部下方区域，促进血液循环及分泌物排出。改善耳道环境、减少积聚物积累；长期坚持可预防耳垢堆积过厚所致不适感。
在处理耳屎时，应特别注意不要使用尖锐物品挖掘，以免损伤耳道黏膜。同时，对于深度较深的耳屎，建议由专业医生进行清理，以确保安全有效。
1.使用耳勺
选择大小合适的耳勺，轻柔地旋转插入耳道内，然后倾斜头部使耳屎滑出。此方法简单易操作且不会对耳道造成过多压力，适合日常清理。
2.耳道冲洗
采用温盐水或专用洗耳液配制溶液，通过滴管缓慢注入耳道，待软化后排出。利用液体的压力作用帮助移除耳屎，并具有杀菌消毒效果；但需控制好溶液温度以防灼伤。
3.耳部按摩
用手指轻轻按压耳廓周围及颈部下方区域，促进血液循环及分泌物排出。改善耳道环境、减少积聚物积累；长期坚持可预防耳垢堆积过厚所致不适感。
在处理耳屎时，应特别注意不要使用尖锐物品挖掘，以免损伤耳道黏膜。同时，对于深度较深的耳屎，建议由专业医生进行清理，以确保安全有效。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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