孕妇可以适量喝羊奶。
羊奶含有丰富的维生素B12、钙质以及多种氨基酸，有助于促进胎儿神经系统发育，并且可预防骨质疏松症的发生。
如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏体质，则不宜饮用羊奶，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。
对于孕期饮食，应避免食用生食或未经充分烹饪的食物，以减少感染风险。同时建议增加蛋白质摄入量，可以选择优质蛋白食物如鸡蛋、瘦肉来满足需要。
羊奶含有丰富的维生素B12、钙质以及多种氨基酸，有助于促进胎儿神经系统发育，并且可预防骨质疏松症的发生。
如果孕妇存在乳糖不耐受或过敏体质，则不宜饮用羊奶，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。
对于孕期饮食，应避免食用生食或未经充分烹饪的食物，以减少感染风险。同时建议增加蛋白质摄入量，可以选择优质蛋白食物如鸡蛋、瘦肉来满足需要。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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