减肥肯定要使自己的摄取量少于消耗量。一般正常人一天是有个基本新陈代谢率，不一般的人会有所不一般，一般都在两千五百到三千卡热量之间作为基本新陈代谢率，是基础生命须要生命支持的一个热量，年轻人相对要高一点，岁数大一点须要的就低一点，假如平常事情强度比较大，那么需要的基础摄取量就要多一些，假如是脑力劳动相对热量消耗就比较低一点。
39问医生
减肥一天消耗多少千卡
任正新
全科
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
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66
2021-09-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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