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黑豆皮的作用与功效与作用

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黑豆皮一般是指黑豆外面的皮，具有补充营养、补水保湿等功效，可以起到一定的缓解作用。

黑豆皮中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。黑豆皮中含有大量的油脂，适量食用可以起到润滑肠道的作用，有利于促进大便排出，可以起到一定的缓解便秘的功效。

虽然黑豆皮的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑豆皮过敏的人群，以免引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。另外，胃肠功能不好的人群也不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

2022-08-23 浏览100次

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