例假指的是月经，女人来月经结束最快3天可以办事，但不建议在月经结束后立刻做剧烈运动，以免对身体造成不良影响。女人来月经时，子宫内膜会出现脱落，从而出现阴道出血的情况。如果女人来月经结束，立刻做剧烈运动，可能会导致子宫内膜再次脱落，从而出现月经量增多、经期延长等情况，甚至还会伴有腹痛的症状，从而不利于身体的恢复。所以女人来月经结束最快3天可以办事。
在月经结束后，建议患者注意自身的保暖，多穿衣物，避免出现身体受凉的情况。同时，也需要注意饮食健康，可以多吃温热的食物，如红枣桂圆粥、小米粥等，也可以多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等。另外，也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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