手淫一般在3分钟到15分钟左右算正常，具体的时间需要根据个人的体质以及年龄进行判断和分析。
如果个人体质相对较好，并且年龄相对较小，处于青春期，可能手淫的时间会相对较短一些，一般在3分钟左右。如果个人体质相对较差，并且年龄相对较大，处于中老年时期，手淫的时间可能会相对较长一些，一般在15分钟左右。在日常生活中，需要注意手淫的频率，避免过度手淫。如果手淫的时间过长，可能会导致大脑皮层过度兴奋，从而出现失眠、多梦、记忆力减退等症状，严重时还可能会出现性功能障碍。如果出现不适症状，建议及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
在日常生活中，还要注意个人卫生，勤用温清水清洗阴茎部位，同时还要勤换洗内裤，以免出现细菌感染的情况。在饮食方面，还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够增强身体抵抗力，有利于身体健康。
北京协和医院
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