男人和女人可以通过性教育与咨询、体格检查、生育能力评估、激素水平检测、精子分析等方法来评估和提高生育能力。若考虑备孕，建议提前预约医生进行相关检查。
1.性教育与咨询
性教育与咨询涉及向男女双方提供关于生殖健康、性行为及生育的相关知识，并解答他们的疑虑。通常在门诊或私人医疗机构进行。通过专业指导，帮助双方了解并应对可能影响生育的问题，从而做出合适的选择。对于初次接触相关话题的夫妻具有重要意义。
2.体格检查
体格检查包括对男性的外生殖器、女性的阴道和子宫进行触摸检查，有时需要使用医疗器械如听诊器或超声波设备。这些检查有助于发现可能导致不育的物理异常，例如输精管结扎或子宫内膜异位症。结果有助于制定后续治疗计划。
3.生育能力评估
生育能力评估通常由医生综合考虑年龄、既往史、生活方式等因素后决定是否需要进行，具体时间因人而异。此评估旨在确定双方是否存在潜在生育障碍，并为治疗方案提供依据。可辅助诊断不孕不育等问题。
4.激素水平检测
激素水平检测通常采血样，在实验室中测定促卵泡激素、黄体生成素等指标。高促卵泡激素水平可能表明卵巢储备减少，低黄体生成素水平可能与男性低精子计数有关。结果有助于识别生育问题的原因。
5.精子分析
精子分析通常在医院或诊所完成，通过采集精液样本并在实验室中分析其浓度和活力。该测试用于评估男方生育能力，高浓度和正常活动力的精子有利于受孕。结果可用于指导治疗决策。
建议定期进行体检以及生育能力评估，以便及时发现问题并采取相应措施。同时，保持均衡饮食，避免过度压力和有害物质暴露，也有助于提高生育能力。
1.性教育与咨询
性教育与咨询涉及向男女双方提供关于生殖健康、性行为及生育的相关知识，并解答他们的疑虑。通常在门诊或私人医疗机构进行。通过专业指导，帮助双方了解并应对可能影响生育的问题，从而做出合适的选择。对于初次接触相关话题的夫妻具有重要意义。
2.体格检查
体格检查包括对男性的外生殖器、女性的阴道和子宫进行触摸检查，有时需要使用医疗器械如听诊器或超声波设备。这些检查有助于发现可能导致不育的物理异常，例如输精管结扎或子宫内膜异位症。结果有助于制定后续治疗计划。
3.生育能力评估
生育能力评估通常由医生综合考虑年龄、既往史、生活方式等因素后决定是否需要进行，具体时间因人而异。此评估旨在确定双方是否存在潜在生育障碍，并为治疗方案提供依据。可辅助诊断不孕不育等问题。
4.激素水平检测
激素水平检测通常采血样，在实验室中测定促卵泡激素、黄体生成素等指标。高促卵泡激素水平可能表明卵巢储备减少，低黄体生成素水平可能与男性低精子计数有关。结果有助于识别生育问题的原因。
5.精子分析
精子分析通常在医院或诊所完成，通过采集精液样本并在实验室中分析其浓度和活力。该测试用于评估男方生育能力，高浓度和正常活动力的精子有利于受孕。结果可用于指导治疗决策。
建议定期进行体检以及生育能力评估，以便及时发现问题并采取相应措施。同时，保持均衡饮食，避免过度压力和有害物质暴露，也有助于提高生育能力。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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