生姜萝卜水具有祛痰利咽、缓解恶心呕吐、促进消化、改善血液循环、缓解风寒感冒等功效与作用。由于个体差异，使用时需谨慎，如有不适建议及时就医。
1.祛痰利咽
生姜具有一定的刺激性，能够促进呼吸道黏膜分泌物增加，从而起到稀释痰液的作用；而白萝卜含有丰富的水分和纤维素，有助于润滑咽喉、缓解咳嗽。对于存在痰多、喉咙痒等症状的人群，可适当饮用生姜萝卜水以减轻不适感。
2.缓解恶心呕吐
生姜中的姜辣素有抑制胃蠕动的功效，能有效缓解恶心呕吐的症状。而白萝卜中含有的芥子油可以增强食欲，促进胃肠蠕动，减少恶心呕吐的发生。对于因饮食不当引起的轻微恶心呕吐症状，适量食用生姜萝卜水可得到一定缓解。
3.促进消化
生姜所含的挥发油能促进唾液和胃液的分泌，增强胃肠蠕动，提高消化能力；白萝卜富含膳食纤维，可促进肠道有益菌群繁殖，调节肠道功能。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，适量饮用生姜萝卜水有利于改善肠胃环境。
4.改善血液循环
生姜中含有姜酚等物质，这些物质能够扩张血管，降低血液粘稠度，从而改善血液循环。对于需要预防心血管疾病的人群，可以通过摄入生姜来达到目的。
5.缓解风寒感冒
生姜具有解表散寒的功效，而白萝卜则有利尿消肿的作用，两者合用可有效驱散体内的寒邪之气。对于外感风寒所致的头痛、发热、鼻塞流涕等症状，可用生姜萝卜水进行调理。
需要注意的是，由于生姜具有一定刺激性，因此不建议脾胃虚弱者长期大量饮用生姜萝卜水，以免引起胃部不适。此外，服用期间应避免食用生冷、油腻食物，保持良好的生活习惯也有助于发挥其最佳效果。
1.祛痰利咽
生姜具有一定的刺激性，能够促进呼吸道黏膜分泌物增加，从而起到稀释痰液的作用；而白萝卜含有丰富的水分和纤维素，有助于润滑咽喉、缓解咳嗽。对于存在痰多、喉咙痒等症状的人群，可适当饮用生姜萝卜水以减轻不适感。
2.缓解恶心呕吐
生姜中的姜辣素有抑制胃蠕动的功效，能有效缓解恶心呕吐的症状。而白萝卜中含有的芥子油可以增强食欲，促进胃肠蠕动，减少恶心呕吐的发生。对于因饮食不当引起的轻微恶心呕吐症状，适量食用生姜萝卜水可得到一定缓解。
3.促进消化
生姜所含的挥发油能促进唾液和胃液的分泌，增强胃肠蠕动，提高消化能力；白萝卜富含膳食纤维，可促进肠道有益菌群繁殖，调节肠道功能。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，适量饮用生姜萝卜水有利于改善肠胃环境。
4.改善血液循环
生姜中含有姜酚等物质，这些物质能够扩张血管，降低血液粘稠度，从而改善血液循环。对于需要预防心血管疾病的人群，可以通过摄入生姜来达到目的。
5.缓解风寒感冒
生姜具有解表散寒的功效，而白萝卜则有利尿消肿的作用，两者合用可有效驱散体内的寒邪之气。对于外感风寒所致的头痛、发热、鼻塞流涕等症状，可用生姜萝卜水进行调理。
需要注意的是，由于生姜具有一定刺激性，因此不建议脾胃虚弱者长期大量饮用生姜萝卜水，以免引起胃部不适。此外，服用期间应避免食用生冷、油腻食物，保持良好的生活习惯也有助于发挥其最佳效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
京制咳嗽痰喘丸
铝碳酸镁片
荆防颗粒
