睡觉时可适当佩戴口罩，能起到保暖作用。
适当的温度和湿度有利于提高睡眠质量，而睡觉时佩戴口罩能够维持一定的环境温度与湿度，从而达到较好的保暖效果。
不建议在夜间睡眠时长时间佩戴口罩，尤其是密闭性较强的口罩，以免影响呼吸顺畅。
对于长期处于粉尘、雾霾等不良环境中的人群而言，使用口罩可以有效减少吸入有害物质的风险。但应注意选择合适的口罩，并定期更换以保证防护效果。
适当的温度和湿度有利于提高睡眠质量，而睡觉时佩戴口罩能够维持一定的环境温度与湿度，从而达到较好的保暖效果。
不建议在夜间睡眠时长时间佩戴口罩，尤其是密闭性较强的口罩，以免影响呼吸顺畅。
对于长期处于粉尘、雾霾等不良环境中的人群而言，使用口罩可以有效减少吸入有害物质的风险。但应注意选择合适的口罩，并定期更换以保证防护效果。
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