怀孕期间恶心呕吐症状严重时，可以尝试食用燕麦、香蕉、酸奶、苏打饼干或坚果等食物来缓解症状。需注意的是，这些食物并不能完全治愈孕吐，若症状持续不改善，建议咨询医生以获得适当的治疗建议。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，有助于改善孕期恶心呕吐的症状。此外，燕麦还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2.香蕉
香蕉中含有一种叫做5-羟色胺的物质，具有镇静作用，能有效减轻孕妇的焦虑情绪，从而缓解孕吐反应。此外，香蕉还富含钾元素，可以帮助维持体内电解质平衡，预防因孕吐引起的脱水现象。
3.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以抑制有害细菌的增长，减少毒素产生，降低孕吐的可能性。同时，酸奶还能促进肠胃道消化吸收功能正常运作，缓解由胃肠不适引起之恶心感。
4.苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠成分，能够起到中和胃酸的作用，从而减轻妊娠期女性出现的反酸、烧心等不良症状表现。适当进食苏打饼干，其含有的碳水化合物还可以为孕妇补充一定的能量来源，进而达到快速补充体力的目的。
5.坚果
坚果类食品如核桃、杏仁等含有丰富维生素B6，该营养素被证实对缓解孕吐有帮助。适量摄入坚果可提供必需脂肪酸及矿物质，满足孕期特殊需要。
建议孕妇平时注意饮食调理，避免高脂肪、高糖食物，如炸鸡、蛋糕，以减少孕吐。若孕吐严重且无法通过饮食缓解时，应及时就医咨询医生给予适当的药物治疗，如维生素B6片、多潘立酮片等。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够延缓胃排空速度，有助于改善孕期恶心呕吐的症状。此外，燕麦还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2.香蕉
香蕉中含有一种叫做5-羟色胺的物质，具有镇静作用，能有效减轻孕妇的焦虑情绪，从而缓解孕吐反应。此外，香蕉还富含钾元素，可以帮助维持体内电解质平衡，预防因孕吐引起的脱水现象。
3.酸奶
酸奶中的乳酸菌可以抑制有害细菌的增长，减少毒素产生，降低孕吐的可能性。同时，酸奶还能促进肠胃道消化吸收功能正常运作，缓解由胃肠不适引起之恶心感。
4.苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠成分，能够起到中和胃酸的作用，从而减轻妊娠期女性出现的反酸、烧心等不良症状表现。适当进食苏打饼干，其含有的碳水化合物还可以为孕妇补充一定的能量来源，进而达到快速补充体力的目的。
5.坚果
坚果类食品如核桃、杏仁等含有丰富维生素B6，该营养素被证实对缓解孕吐有帮助。适量摄入坚果可提供必需脂肪酸及矿物质，满足孕期特殊需要。
建议孕妇平时注意饮食调理，避免高脂肪、高糖食物，如炸鸡、蛋糕，以减少孕吐。若孕吐严重且无法通过饮食缓解时，应及时就医咨询医生给予适当的药物治疗，如维生素B6片、多潘立酮片等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复合维生素片
铝碳酸镁片
小儿七星茶颗粒
