39问医生

肩周炎能做俯卧撑吗

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肩周炎患者在急性期不建议做俯卧撑，因为该动作可能导致疼痛加剧；而在恢复期可以适当锻炼，以促进血液循环、增强肌力。
肩周炎患者的肩关节存在无菌性炎症，此时做俯卧撑会刺激局部炎症因子，从而引起疼痛症状。
肩周炎患者处于慢性期或稳定期时，可尝试轻度至中度强度的俯卧撑运动，但需避免剧烈运动以免加重肌肉负担。
针对肩周炎的康复训练应个体化制定，并结合医嘱调整运动强度与频次，以减少风险并提高效果。