39问医生

骑自行车腿会变粗吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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骑自行车本身并不会使腿变粗。
因为骑自行车是一种有氧运动,可以促进脂肪燃烧,有助于减少腿部脂肪堆积,而不是使腿部肌肉变得发达。
长时间、度的骑行可能导致肌肉疲劳和乳酸积累,但一般不会直接导致腿变粗。
对于希望塑造腿部线条的骑行爱好者来说,适量的力量训练,如腿部肌肉锻炼,可帮助增强肌肉力量,同时保持较低体脂水平。
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2024-03-06 浏览100
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