上环指的是在女性子宫内放置宫内节育器，是一种常见的避孕方式，可以起到避孕的效果。一般情况下，女人上环几年换一次，需要根据宫内节育器的材质来判断。
宫内节育器是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通常由铜以及支架材料组成。如果是含有铜的宫内节育器，一般可以使用15-20年。如果是含有孕激素的宫内节育器，通常可以使用5-7年。如果宫内节育器到期，或者出现了异位、断裂等情况，需要及时取出，更换新的宫内节育器。
在使用宫内节育器时，需要在月经干净后的3-7天内进行，而且在此期间禁止性生活。在此期间，女性要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时也要避免进行性生活，以免影响宫内节育器的效果。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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