根治胃胀可以考虑饮食调整、腹部按摩、穴位针灸、中药调理等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
通过减少摄入易产生气体的食物如豆类、洋葱、高纤维食品等，以及避免饮用碳酸饮料和啤酒来缓解胃胀。因为这些食物进入肠道后容易发酵产气，导致腹胀加重；而碳酸饮料则会增加胃肠负担，进一步加剧不适感。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每日数次。此方法有助于促进消化液分泌及肠胃蠕动，进而改善积食状况；但需注意力度适中以防损伤肠壁。
3.穴位针灸
选择足三里穴、中脘穴等穴位进行针灸治疗，由专业中医师操作。针灸上述穴位能够调节气血运行，缓解胃部不适；但是需要到正规医院接受治疗。
4.中药调理
可选用理气消食药物如枳实、陈皮等，制成汤剂或丸散服用。这些草药具有行气导滞作用，能有效消除因食积不化引起的腹胀；长期服用效果更佳。
此外，建议患者定期进行体育锻炼，如散步、太极等缓和运动，以促进血液循环和新陈代谢，辅助减轻胃胀的症状。
1.饮食调整
通过减少摄入易产生气体的食物如豆类、洋葱、高纤维食品等，以及避免饮用碳酸饮料和啤酒来缓解胃胀。因为这些食物进入肠道后容易发酵产气，导致腹胀加重；而碳酸饮料则会增加胃肠负担，进一步加剧不适感。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每日数次。此方法有助于促进消化液分泌及肠胃蠕动，进而改善积食状况；但需注意力度适中以防损伤肠壁。
3.穴位针灸
选择足三里穴、中脘穴等穴位进行针灸治疗，由专业中医师操作。针灸上述穴位能够调节气血运行，缓解胃部不适；但是需要到正规医院接受治疗。
4.中药调理
可选用理气消食药物如枳实、陈皮等，制成汤剂或丸散服用。这些草药具有行气导滞作用，能有效消除因食积不化引起的腹胀；长期服用效果更佳。
此外，建议患者定期进行体育锻炼，如散步、太极等缓和运动，以促进血液循环和新陈代谢，辅助减轻胃胀的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
