绿茶喝多了可能导致神经过度兴奋、心悸、失眠、营养素缺乏以及消化不良等不适症状。
1.神经过度兴奋
绿茶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，引起神经细胞的过度兴奋。会导致大脑皮层持续处于亢奋状态，进而影响睡眠质量，严重时甚至会出现焦虑、烦躁等症状。
2.心悸
若患者大量饮用绿茶后出现心悸的情况，可能是由于茶叶中的咖啡因具有一定的刺激性作用，会使得交感神经兴奋，从而导致心跳加快。长期如此可能会诱发心动过速或心律失常等疾病的发生，严重者可表现为胸闷、呼吸困难等症状。
3.失眠
失眠通常是因为摄入了过多的咖啡因，其是一种中枢神经兴奋剂，能通过促进肾上腺素和去甲肾上腺素的释放来发挥作用。咖啡因的作用下，大脑一直处于清醒的状态中，从而使入睡困难或者睡眠维持障碍等问题发生概率增加。
4.营养素缺乏
绿茶属于一种饮品，其中含有一定量的鞣酸成分，在摄入过多的情况下会影响到机体对铁元素以及钙元素的吸收，使身体出现缺铁性贫血或者是骨质疏松症等疾病的发病几率增加。如果长期存在上述症状，则会使面色萎黄、头晕耳鸣等情况加重，不利于身体健康。
5.消化不良
因为绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质进入胃部之后会抑制胃蛋白酶以及胰蛋白酶的活性，降低胃肠蠕动速度，减缓食物的消化时间。长时间下去就会形成积食现象，引发腹胀、恶心呕吐等不适症状。
因此，虽然适量饮用绿茶有益健康，但不宜过量。建议每天不超过3-4杯为宜，特别是对于存在心血管疾病风险的人群。
1.神经过度兴奋
绿茶中含有咖啡因和茶碱等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，引起神经细胞的过度兴奋。会导致大脑皮层持续处于亢奋状态，进而影响睡眠质量，严重时甚至会出现焦虑、烦躁等症状。
2.心悸
若患者大量饮用绿茶后出现心悸的情况，可能是由于茶叶中的咖啡因具有一定的刺激性作用，会使得交感神经兴奋，从而导致心跳加快。长期如此可能会诱发心动过速或心律失常等疾病的发生，严重者可表现为胸闷、呼吸困难等症状。
3.失眠
失眠通常是因为摄入了过多的咖啡因，其是一种中枢神经兴奋剂，能通过促进肾上腺素和去甲肾上腺素的释放来发挥作用。咖啡因的作用下，大脑一直处于清醒的状态中，从而使入睡困难或者睡眠维持障碍等问题发生概率增加。
4.营养素缺乏
绿茶属于一种饮品，其中含有一定量的鞣酸成分，在摄入过多的情况下会影响到机体对铁元素以及钙元素的吸收，使身体出现缺铁性贫血或者是骨质疏松症等疾病的发病几率增加。如果长期存在上述症状，则会使面色萎黄、头晕耳鸣等情况加重，不利于身体健康。
5.消化不良
因为绿茶中含有大量的鞣酸，这种物质进入胃部之后会抑制胃蛋白酶以及胰蛋白酶的活性，降低胃肠蠕动速度，减缓食物的消化时间。长时间下去就会形成积食现象，引发腹胀、恶心呕吐等不适症状。
因此，虽然适量饮用绿茶有益健康，但不宜过量。建议每天不超过3-4杯为宜，特别是对于存在心血管疾病风险的人群。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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