清除脂肪肝可以尝试饮食疗法调整、运动疗法结合、中药调理等非药物方法。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例，如燕麦、菠菜等，来改善肝脏脂肪积累。合理饮食有助于控制体重增长，进而降低肝脏负担，促进脂肪代谢，但需长期坚持并配合其他生活方式改变。
2.运动疗法结合
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑等，每周至少5天。运动可以帮助消耗多余热量，并提高身体新陈代谢率，从而有助于减轻体重和改善脂肪肝状况。但开始前应咨询医生意见，并注意避免过度劳累。
3.中药调理
可选用丹参、泽泻等中药材配制成汤剂或丸散服用，具体用量和用法需遵医嘱。这些草药具有活血化瘀、利水消肿的功效，对于辅助改善脂肪肝有一定的效果。但不宜自行盲目使用，以免引起不良反应。
脂肪肝患者应注意避免酒精及其代谢产物对肝脏造成的进一步损害，因此应戒酒。同时，定期复查肝功能和超声检查是必要的，以便及时监测病情变化。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例，如燕麦、菠菜等，来改善肝脏脂肪积累。合理饮食有助于控制体重增长，进而降低肝脏负担，促进脂肪代谢，但需长期坚持并配合其他生活方式改变。
2.运动疗法结合
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑等，每周至少5天。运动可以帮助消耗多余热量，并提高身体新陈代谢率，从而有助于减轻体重和改善脂肪肝状况。但开始前应咨询医生意见，并注意避免过度劳累。
3.中药调理
可选用丹参、泽泻等中药材配制成汤剂或丸散服用，具体用量和用法需遵医嘱。这些草药具有活血化瘀、利水消肿的功效，对于辅助改善脂肪肝有一定的效果。但不宜自行盲目使用，以免引起不良反应。
脂肪肝患者应注意避免酒精及其代谢产物对肝脏造成的进一步损害，因此应戒酒。同时，定期复查肝功能和超声检查是必要的，以便及时监测病情变化。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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