红豆薏米茶去湿气的效果一般是比较好的，但是需要长期坚持饮用。
红豆薏米茶主要是由红豆和薏米等材料制作而成，红豆具有理气活血、清热解毒的作用，而薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，两者一起食用，能够起到健脾祛湿的效果，对于体内湿气过重的患者可以起到改善作用。虽然红豆薏米茶的功效有很多，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是对红豆薏米茶过敏的人、胃肠功能虚弱的人等。如果患者盲目饮用以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等症状。
日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、爬山等，能够促进体内的血液循环，同时也能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够去除体内的湿气。另外，患者还要注意自身的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者湿气过重的情况比较严重，通过饮食调理并不能够改善，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
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