扭到手腕肿了可以采取冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在扭伤48小时内，可采取冰袋外敷的方式缓解局部软组织损伤引起的疼痛、肿胀等症状。冷敷能使毛细血管收缩，减少炎症因子的释放和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。
2.固定包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，限制活动范围，一般一次约30分钟。固定有助于稳定受损区域，防止进一步加重损伤并促进愈合；但需注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，适用于缓解轻至中度疼痛如头痛、牙痛、肌肉酸痛等，也可用于治疗普通感冒或流行性感冒引起的发热。
4.关节保护
建议患者在休息状态下将患肢抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流，有利于消肿。当患处高于心脏时，会使得血液回流加速，从而降低肢体远端水肿的程度，若配合弹力袜效果更佳。
在处理手腕肿胀期间，应避免进行可能加剧肿胀的活动，如提重物。同时保持适当的营养摄入，尤其是富含维生素C和蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合和身体恢复。
1.冷敷
在扭伤48小时内，可采取冰袋外敷的方式缓解局部软组织损伤引起的疼痛、肿胀等症状。冷敷能使毛细血管收缩，减少炎症因子的释放和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。
2.固定包扎
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，限制活动范围，一般一次约30分钟。固定有助于稳定受损区域，防止进一步加重损伤并促进愈合；但需注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到止痛的作用。上述药物具有解热镇痛及抗风湿作用，适用于缓解轻至中度疼痛如头痛、牙痛、肌肉酸痛等，也可用于治疗普通感冒或流行性感冒引起的发热。
4.关节保护
建议患者在休息状态下将患肢抬高至心脏水平以上，以促进静脉回流，有利于消肿。当患处高于心脏时，会使得血液回流加速，从而降低肢体远端水肿的程度，若配合弹力袜效果更佳。
在处理手腕肿胀期间，应避免进行可能加剧肿胀的活动，如提重物。同时保持适当的营养摄入，尤其是富含维生素C和蛋白质的食物，有助于促进伤口愈合和身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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