跑步通常超过半小时以上能力够消耗腿部的脂肪，而且须要长时间保持，通常保持两周左右，能够看到明显的后果。跑步时因为腿部肌肉收缩，会消耗葡萄糖和脂肪，活动十五分钟后存储的葡萄糖没办法满意活动须要，因而连续跑步三非常钟能够起到减肥作用。
39问医生
跑步多久可以瘦腿
任正新
全科
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
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66
2021-09-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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