39问医生

每天运动大汗淋漓对身体好吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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每天运动大汗淋漓可能对身体有害。
每天运动大汗淋漓可能导致脱水和电解质失衡,进而影响心血管功能和肌肉收缩能力,严重时甚至会出现晕厥、抽搐等情况。此外,长时间处于高代谢状态,还可能诱发免疫系统失调等问题。
如果在高温环境下进行剧烈运动,此时人体为了散热会通过出汗的方式调节体温,此时机体水分丢失较快,易引起中暑等不适症状发生。
因此,在日常生活中,应避免在高温环境中进行度运动,并注意及时补充水分和电解质以维持身体水平衡。
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2024-03-03 浏览100
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