39问医生

晚上睡觉前多喝水对身体好吗

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晚上睡觉前多喝水可能对身体不好。一般不建议晚上睡前喝水，晚上喝水以后人处于睡眠状态是属于相对静止的状态，血液循环、体内代谢都较缓慢，水湿停留于体内时间长可能会加重脏腑的功能负担。如果水湿不能及时排出体外，就出现颜面浮肿等现象。患者在睡觉前半个小时可以适当地喝少量的水来补充体液，有利于心脑血管的健康。