鸡蛋清敷脸的功效与作用主要包括补充营养、改善肤质、清洁皮肤、改善睡眠质量、改善眼部疲劳等，平时可以适量使用鸡蛋清敷脸。
1、补充营养
鸡蛋清中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于皮肤的健康。
2、改善肤质
鸡蛋清中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，用鸡蛋清敷脸后，可以为皮肤补充所需要的营养，在一定程度上可以改善肤质。
3、清洁皮肤
皮肤上有可能会出现油脂分泌过多的情况，平时可以使用鸡蛋清敷脸，在一定程度上可以去除皮肤表面的油脂，从而改善肤质。
4、改善睡眠质量
如果存在失眠的患者，可能会出现精神不佳、注意力不集中等症状，也可以使用鸡蛋清敷脸，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、改善眼部疲劳
鸡蛋清中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善眼部疲劳的情况。
鸡蛋清中的营养成分比较多，但并不适合所有人群使用，尤其是对鸡蛋过敏的人群应禁止使用，以免引起过敏反应。如果患者使用鸡蛋清敷脸后出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
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