适量饮用苏打汽水对身体好，但过多则不好。
少量食用苏打汽水可以缓解口渴、促进新陈代谢。但是由于苏打水中含有较多的糖分，如果大量摄入会导致血糖升高，进而增加肥胖、心血管疾病等风险。此外，苏打水属于碱性物质，可影响钙质吸收，因此不宜多喝。
对于存在肾脏病、高血压或代谢异常的人群，苏打汽水可能会加重病情，此时并不建议饮用。
日常生活中，适当饮用苏打汽水即可，无需额外添加糖分或其他添加剂，并注意避免在饭前饮用以减少胃酸分泌。如有特殊情况需要调整饮食习惯，建议咨询营养师或医生的意见。
少量食用苏打汽水可以缓解口渴、促进新陈代谢。但是由于苏打水中含有较多的糖分，如果大量摄入会导致血糖升高，进而增加肥胖、心血管疾病等风险。此外，苏打水属于碱性物质，可影响钙质吸收，因此不宜多喝。
对于存在肾脏病、高血压或代谢异常的人群，苏打汽水可能会加重病情，此时并不建议饮用。
日常生活中，适当饮用苏打汽水即可，无需额外添加糖分或其他添加剂，并注意避免在饭前饮用以减少胃酸分泌。如有特殊情况需要调整饮食习惯，建议咨询营养师或医生的意见。
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