儿童吃核桃油的好处主要包括促进大脑发育、促进视力发育、提高免疫力、促进骨骼发育、润肠通便等。
1、促进大脑发育
核桃油中含有丰富的不饱和脂肪酸、DHA等营养成分，儿童吃核桃油可以促进大脑发育，提高智力。
2、促进视力发育
核桃油中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，改善视力。
3、提高免疫力
核桃油中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，儿童吃核桃油可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高免疫力。
4、促进骨骼发育
核桃油中还含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松。
5、润肠通便
核桃油中含有大量的油脂，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，在一定程度上也可以达到润肠通便的效果。如果儿童存在便秘的情况，可以适当吃核桃油进行改善。
在日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是，要避免吃垃圾食品，也要避免暴饮暴食。
杜虹瑶
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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