孕妇可以吃苹果梨。苹果梨含有丰富的维生素C、苹果酸、维生素B1、维生素B2、葡萄糖、胡萝卜素、钙、铁、苹果酸、膳食纤维等营养物质，具有生津止渴、润肺止咳、滋阴养胃、增强免疫力等作用。
1、生津止渴
苹果梨味甘性凉，能够清热去火，消暑止渴，可以有效缓解孕妇在怀孕期间的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2、润肺止咳
苹果梨中含有丰富的维生素C和苹果酸，维生素C能够增强身体的免疫能力，还能够抗氧化，起到润肺止咳的功效。苹果酸还能够促进消化液的分泌，起到增进食欲、促进消化的作用。
3、增强免疫力
苹果梨中含有丰富的微量元素，如钙、铁、锌、硒等，能增强孕妇的免疫能力，预防孕妇出现贫血，促进胎儿的生长发育。
另外，苹果梨中还含有丰富的膳食纤维，孕妇吃苹果梨还可以促进胃肠蠕动，预防和缓解孕期便秘的症状。苹果梨属于凉性水果，吃多了容易引起腹泻，所以孕妇在吃苹果梨时要注意适量，不要多吃。在怀孕期间，还可以吃一些其他的水果，比如香蕉、葡萄、橙子等，也可以补充身体所需要的维生素和微量元素。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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