39问医生

基围虾与牛奶可以一起吃吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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基围虾与牛奶一般是可以一起吃的,但是需要控制好用量。

基围虾里面含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,牛奶里面含有大量的钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。一起吃可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的体质。虽然基围虾和牛奶的营养成分有很多,但是吃过多以后,可能会给胃肠器官增加负担,从而出现腹胀的情况,甚至还会伴有腹痛等现象。

如果出现上述症状,可以通过按摩腹部的方式进行处理,也可以通过多运动的方式进行改善,从而促进胃肠的蠕动。另外,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等,但是不建议吃难消化的食物,比如年糕、麻辣烫等。

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2022-04-21 浏览100
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