39问医生

减肥期间可以喝奶茶吗

邓恒 烧伤整形科 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 三级甲等
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减肥期间一般不建议喝奶茶。

奶茶是一种比较常见的饮品，主要是由茶叶、牛奶、糖精等原材料制作而成，含有蛋白质、脂肪、糖分等营养成分，适量饮用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。但奶茶中含有较多的糖分，减肥期间饮用可能会导致糖分摄入过多，如果不及时消耗，可能会转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加，不利于减肥，所以减肥期间一般不建议喝奶茶。

在减肥期间要注意合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以帮助机体提高免疫力。

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2022-03-18 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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